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Primeiro Trimestre da Gravidez

O primeiro trimestre de gravidez vai desde a fecundação até às 12 semanas de gestação.

Desconfortos durante a Gravidez

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por diversas alterações e é normal que sinta alguns desconfortos. Os incómodos sentidos devem-se, sobretudo, ao aumento de tamanho do útero e ao desenvolvimento hormonal, uma vez que, nesta fase, as hormonas se encontram em maior quantidade que o normal.

Neste artigo, iremos abordar os diferentes tipos de desconforto que a grávida pode sentir no decorrer da gravidez, sendo que a cada trimestre estão associadas alterações significativas. Deixamos também algumas dicas sobre como agir para poder os enfrentar da melhor forma e viver a gravidez em pleno.

1º TRIMESTRE DE GRAVIDEZ

Trimestres da Gravidez

A gravidez divide-se em três trimestres, cada um deles com as suas próprias características:

O primeiro trimestre vai até ao final de 12ª semana
O segundo trimestre começa na 13ª semana e vai até ao final da 26ª
O terceiro trimestre cobre a semana 27 até o final da gravidez.

O primeiro trimestre é um período muito importante da gravidez, pois quando o bebé começa a formar-se. Durante esta primeira fase, a mãe deve evitar ao máximo o consumo de álcool e não deve tomar medicamentos que interferiram com o desenvolvimento do bebé.

A Alimentação no 1º Trimestre de Gravidez

Assim que a gestante engravida, o seu organismo entra numa fase de poupança: como o fornecimento adicional de nutrientes não tem logo início, visto que o apetite sofrerá as consequências da adaptação à gravidez (náuseas, vómitos, repulsa de determinados alimentos…), o corpo reserva uma parte desses nutrientes para o embrião. Para o conseguir, o organismo despende menos energia, daí a mulher cansar-se mais facilmente e ter muito sono ao longo do dia. As ancas, a barriga e as mamas serão os locais de armazenamento dos nutrientes acumulados pela gestantes nesta fase.

No fim do primeiro trimestre  da gravidez, a gestante terá ganhado entre 1.5 e 1.8 kg, mesmo que tenha comido menos que o habitual.

Esta primeira fase da gravidez é o momento ideal para estabelecer hábitos de vida saudáveis durante os meses que se seguem. Para manter uma alimentação equilibrada, há alguns cuidados que deve ter: