Há determinado nutrientes que não podem faltar na alimentação das gestantes, atendendo às necessidades nutricionais e benefício para a saúde da mãe e do bebé.
Proteínas
As proteínas desempenham um papel importante na formação da placenta, sendo responsáveis por construir os tecidos do organismo, tanto da mãe como do bebé. Por isso, deverá aumentar sua ingestão durante [...]
Modificar a alimentação durante a gravidez é inevitável, pois além de se enjoar alguns alimentos, nesta fase sente-se muito mais fome. Mas sentir mais fome não quer dizer que tenha de “comer por dois”! O que é necessário é ajustar o seu regime, adoptando uma alimentação variada e equilibrada.
Cumprindo os princípios da pirâmide alimentar conseguirá [...]
Até 9% das mulheres desenvolvem diabetes gestacional, que é em geral detectada com um teste de rotina da tolerância à glicose entre as 24 e as 28 semanas de gravidez.
As mulheres com diabetes durante a gravidez têm de equilibrar a sua resistência à insulina enquanto fazem uma dieta saudável por causa do bebé. Podem ingerir [...]
Durante a gravidez a mulher sofre grandes alterações hormonais devido à preparação que o corpo tem de fazer para acolher a vida que cresce dentro de si.
Grande parte das mulheres têm hemorróidas pela primeira vez quando estão grávidas ou, se já há uma predisposição natural para as ter, nesta fase tendem a agravar-se. No entanto, [...]
