Durante a gravidez o seu corpo precisa de mais nutrientes, que vão manter a sua saúde e garantir o desenvolvimento do seu bebé. Veja a seguir o que não pode faltar no seu regime diário para que possa seguir uma alimentação equilibrada nesta maravilhosa fase da sua vida: Ácido fólico Também conhecido como vitamina B9, [...]
Há determinado nutrientes que não podem faltar na alimentação das gestantes, atendendo às necessidades nutricionais e benefício para a saúde da mãe e do bebé. Proteínas As proteínas desempenham um papel importante na formação da placenta, sendo responsáveis por construir os tecidos do organismo, tanto da mãe como do bebé. Por isso, deverá aumentar sua [...]
O consumo de álcool em excesso poderá trazer consequências graves durante a gestação, como a má formação fetal. Uma explicação possível para tantos danos é o fato de que as bebidas alcoólicas fornecem calorias que são difíceis de ser metabolizadas pela mãe e pelo feto, desprovidas de proteínas, minerais e vitaminas. A síntese de proteína [...]
