Desde que ficou grávida, parece que todos ao seu redor se tornaram especialistas em gravidez — cada um lhe dá conselhos e dicas de saúde sobre o que é melhor para si e para o seu bebé. Durante a gravidez, é comum as mulheres serem bombardeadas com o que podem e não podem fazer para [...]
Durante a gravidez o seu corpo precisa de mais nutrientes, que vão manter a sua saúde e garantir o desenvolvimento do seu bebé. Veja a seguir o que não pode faltar no seu regime diário para que possa seguir uma alimentação equilibrada nesta maravilhosa fase da sua vida: Ácido fólico Também conhecido como vitamina [...]
Continuar a ler... O que não pode faltar na Alimentação durante a Gravidez
O consumo de álcool em excesso poderá trazer consequências graves durante a gravidez, como a malformação do feto. Uma explicação possível para tantos danos é o facto de que as bebidas alcoólicas fornecem calorias, desprovidas de proteínas, sais minerais e vitaminas, que são difíceis de ser processadas pela mãe e pelo feto. A síntese de proteína [...]
Durante a gravidez, há determinado nutrientes que não podem faltar na alimentação da grávida, atendendo às necessidades nutricionais e benefício para sua a saúde e a do bebé. Vejamos em pormenor cada um dos grupos nutricionais e a importância que têm na saúde da mulher, assim como na formação e desenvolvimento do feto. Proteínas As [...]
Continuar a ler... Necessidades Nutricionais durante a Gravidez
Uma das maiores preocupações das grávidas é conseguir manter a forma durante a gravidez e, acima de tudo, não conseguir recuperar a forma depois do parto. Antes de mais, é importante dissuadir-se da ideia de que precisa de comer por dois. Este é um velho mito que ainda hoje se mantém presente na forma de [...]
Continuar a ler... Dicas Saudáveis para Manter a Forma durante a Gravidez