Viver a Paternidade: estabelecimento dos Afetos

A vivência da paternidade constrói-se com o tempo e à medida que se estreitam os afetos com o bebé, não é imediata.

Mesmo que o homem acompanhade a gravidez ao lado da mulher, o processo do pai decorre de fora para dentro, enquanto o da mãe é de dentro para fora. A mulher tem nove meses para criar laços afetivos com o bebé, ao mesmo tempo que se adapta às transformações que ocorrem no corpo e na alma. O homem, por sua vez, vai vendo as transformações no corpo da mulher, sem conseguir ter com o bebé a relação íntima que a mãe estabelece desde o início da gravidez, e de repente aparece um novo ser que é seu filho…

Ou seja, o vínculo afetivo não costuma ser tão imediato no homem como é na mulher, embora ele também amadureça com as transformações. Basta ter paciência… Para a maioria dos homens, o estabelecimento do afeto e a vivência da paternidade pode levar meses.

O Corpo da Mulher e a Gravidez

É sempre importante que a mulher conheça o seu corpo, ainda mais num momento tão delicado como quando se prepara para engravidar. Conhecer o corpo ajuda a mulher a compreender e apreciar da melhor forma todas as mudanças que irão ocorrer durante a gravidez, permitindo-lhe estar mais em sintonia consigo mesma e com o seu filho.

Vejamos, pois, quais os órgãos genitais femininos e os que compõem o aparelho reprodutor.

Os órgãos genitais (órgãos sexuais externos) são os seguintes:

Guia da Gravidez: da 16ª à 20ª semana

Com este guia poderá acompanhar e/ou entender melhor as alterações que se dão no seu corpo no quarto mês da gravidez e descobrir mais uma fase da maravilhosa vida que cresce dentro de si.

O percurso da gravidez já vai quase a meio e este mês é particularmente agradável e importante, pois pode saber o sexo do seu bebé e além disso pode começar a senti-lo mexer.

16ª semana de gravidez

Dieta após o Parto

Após o parto, é natural que a puérpera sinta fome, pois gastou uma grande quantidade de energia, para ajudar o seu filho a nascer. Neste momento, é altura de restabelecer forças e dar atenção ao organismo que, além das suas próprias necessidades, também terá de produzir leite para amamentar o bebé.

Deixe para mais tarde o regime alimentar que lhe permitirá perder alguns quilos extra que tenha eventualmente ganhado durante a gravidez e, nos primeiros meses após o parto, preocupe-se sobretudo em reequilibrar-se.

Geralmente, as dietas levadas a cabo antes do regresso da menstruação não costu­mam dar o resultado esperado e são difí­ceis de concretizar.

A Alimentação no 2º Trimestre de Gravidez

As adaptações que o organismo fez nos últimos meses já não são suficientes para alimentar a vida que cresce, cada vez mais depressa, na barriga da mãe. Por isso, no segundo trimestre de gravidez, é altura para aumentar o fornecimento calórico da dieta.

A mulher começará agora a comer para dois (mas não a “comer por dois”!). A alimentação deverá, pois, atender não só às necessidades nutricionais da grávida, mas também às do feto. Assim, há determinados cuidados que deverá ter nesta fase.

Cuidados a ter com a alimentação no segundo trimestre: