Guia da Gravidez: da 37ª à 40ª semana

Com trinta e sete semanas de gravidez, não há muito mais a fazer além de esperar pelo momento que o bebé escolher para nascer. Já não há lugar para muitas mudanças no seu bebé, apenas o aumento de tamanho e de peso, cada vez menor.

37ª semana de gravidez

O bebé tem agora sensivelmente 48 cm de comprimento e cerca de 2900 gramas, peso e altura mais que suficientes para se poder desenvolver de forma saudável, aquando do seu nascimento.

O Chá de Bebé e a Preparação do Enxoval

O chá de bebé é um evento ancestral, muito comum no Brasil, que começa a estar cada vez mais presente em vários outros países.

O evento consiste em organizar um pequeno convívio com as amigas e pessoas mais chegadas, no decorrer do último trimestre da gravidez – normalmente entre o sexto e o oitavo mês. Para lá do prazer do encontro e convívio, a chegada do bebé é preparada com as pessoas mais próximas da gestante, sendo oferecidas coisas que faltam para completar o enxoval do bebé.

Embora seja um encontro tradicionalmente feminino, os homens serão com certeza bem-vindos mas, por norma, evita-se levar crianças.

Puericultura: o Enxoval para o Bebé

Há peças de vestuário e puericultura que não podem faltar no enxoval para o bebé. Independentemente dos gostos ou escolhas que fizer na organização do enxoval e nos materiais de puericultura que vier a adquirir, há um aspeto que não poderá ser esquecido – as compras deverão ser feitas de acordo com a estação do ano em que o bebé nascer.

Confira  a lista com tudo o que deve conter o enxoval do bebé e a mala da maternidade:

Vestuário
O recém-nascido é muito sensível ao frio e a mudanças de temperatura, por isso deverá ter sempre algumas peças de lã. Além disso, será melhor comprar peças 100% algodão ou fibras naturais e fáceis de lavar.1 casaco grosso (para o Inverno)

Saúde na Gravidez: Diabetes Gestacional

Até 9% das mulheres desenvolvem diabetes gestacional, um problema de saúde que, em geral, é detectado com um teste de rotina da tolerância à glicose entre as 24 e as 28 semanas de gravidez.

As mulheres com diabetes durante a gravidez têm de equilibrar a sua resistência à insulina enquanto fazem uma alimentação saudável por causa do bebé. Podem ingerir hidratos de carbono, mas são aconselhadas a espaçar o seu consumo.

A percentagem de diabetes gestacional tem vindo a crescer – mais de 10 vezes cada 5 anos. O aumento pode ser devido ao facto de as mulheres estarem a ter filhos quando são mais velhas ou porque a obesidade, um factor de risco da diabetes, está a aumentar.

Guia para uma Alimentação Saudável durante a Amamentação

As necessidades energéticas são maiores enquanto amamenta do que durante a gravidez. A produção do leite materno implica um enorme esforço para o organismo e um gasto de, aproximadamente, 700 calorias diárias. Desde os primeiros meses de gravidez que o organismo da mulher começa a fazer uma boa reserva de gordura e de nutrientes, aos quais recorre­rá nas primeiras semanas, enquanto recupera do parto. Além destas reservas, para produzir leite, o organismo precisa de ir buscar nutrientes aos alimentos; a mulher deverá aumentar o fornecimento energético em 500 calorias diárias para suprir esta necessidade.

Saiba, pois, quais são as necessidades nutricionais e a alimentação que deve seguir enquanto amamenta.

Guia da Alimentação durante a Amamentação