Procure planear a gravidez pelo menos três meses antes de tentar engravidar.

É nas primeiras semanas, quando provavelmente nem há suspeitas de estar grávida, que o desenvolvimento do bebé pode ser mais afetado.

Mantenha-se em forma e faça uma dieta equilibrada para garantir a alimentação e proteção do seu filho.

Dicas Práticas sobre a Pílula

• Se toma a pílula, é melhor deixar de o fazer algum tempo antes da altura em que deseja engravidar, para permitir que a menstruação regresse ao seu ciclo natural. O ideal seria só tentar após três períodos menstruais normais.
• Se engravidar antes de a menstruação ter retomado o seu ritmo normal, será mais difícil prever a data de nascimento do seu bebé.